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Come praticare meditazione

Tre passi per migliorare la tua vita con la meditazione

Cos'è la meditazione?

Conoscere, imparare e praticare


Fatti una chiara idea della meditazione in tre lezioni gratuite.

Qui puoi comprendere cosa ti serve, cosa fare, cosa non fare e come iniziare.

Inizia la pratica meditativa senza dover aderire ad una comunità religiosa.

Insegniamo e pratichiamo la meditazione TALO®: una combinazione di Zen/Vipassana con tecniche provenienti dalla terapia meditativa. Trasforma la tua mente E guarisci le tue emozioni!

Pratica meditazione con noi negli incontri online gratuiti del TALO®-WebSangha!

Dopo la conclusione di questo corso puoi approfondire le tue conoscenze -se vuoi - nel nostro corso di introduzione completo "Imparare a meditare". Enjoy!


Il tuo insegnante


Volker Winkler
Volker Winkler

Pratico meditazione buddhista (Zen/Vipassana/Thich Nhat Hanh) da ca. 20 anni e la insegno da oltre 10 anni maggiormente in Svizzera, Germania, Italia e Sudamerica. Nel 2015 ho pubblicato in italiano il libro "Meditazione Camminata - Passo dopo Passo" che era uscito in lingua tedesca già nel 2014.

Sono tedesco ma vivo e lavoro da più di 25 anni prima in Italia e poi a Lugano nella Svizzera Italiana. Offro e organizzo conferenze, incontri e ritiri di meditazione TALO, seminari trasformativi e sedute di terapia trasformativa TALO.

La meditazione TALO combina la pratica meditativa Vipassana sulla base dei "4 Fondamenti della Presenza Mentale" (Satipatthana) con tecniche meditative di visualizzazione che permettono di trasformare emozioni difficili come paura, rabbia, tristezza o gelosia in gioia di vivere, pace interiore e capacità di accettare. Prova tu stessa/o. Non si tratta realmente di qualcosa di radicalmente nuovo ma della combinazione efficace di due grandi approcci meditativi.

Ho potuto sperimentare l'efficacia della pratica meditativa TALO innumerevoli volte negli ultimi anni su di me e sui partecipanti dei corsi e seminari TALO nonché sui clienti di sedute individuali.

Molte persone vorrebbero praticare meditazione ma non si trovano facilmente introduzioni che permettono di imparare sistematicamente e passo dopo passo come praticare e a che cosa fare attenzione.
La TALO Meditation Academy fa esattamente questo.
Qui ognuno può imparare a praticare meditazione.
Anche tu.

Libera la tua mente da pensieri non veritieri
fai guarire le tue emozioni accettandole
e goditi la tua vita sempre di più
giorno dopo giorno.


Domande frequenti


Quando inizia e quando finisce il corso?
Il corso inizia subito e non finisce mai! È il tuo personale corso on-line su misura e si svolge nel tuo tempo - decidi tu quando iniziare e quando finire le singole lezioni o l'intero corso.
Per quanto tempo mantengo l'accesso al corso?
Per sempre. Inizialmente puoi accedere ogni sette giorni ad una nuova lezione per garantire il giusto ritmo. Poi le lezioni rimangono a tua disposizione per quanto tempo vuoi - e su tutti i tuoi apparecchi.
Cosa succede se il corso non mi piace?
Nessun problema. Se il corso non corrisponde alle tue aspettative nei primi 30 giorni ti restituiamo i soldi senza domande e senza complicazioni.

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