COME PRATICARE MEDITAZIONE

corso assaggio con 2 meditazioni complete + esercizi e spiegazioni

In questo corso praticherai meditazione fin dall'inizio. Seguirai meditazioni guidate di durata crescente (5, 10, 15 o 20 minuti) con una breve spiegazione dopo ciascuna meditazione.

Nella prima lezione spieghiamo

  • di come usare questo corso
  • chi siamo
  • il fatto che la tua sofferenza è la tua più grande forza (anche se la tua mente ancora non ci crede).
Nella seconda lezione vengono trattati gli argomenti essenziali per praticare meditazione Zen/Vipassana:
  • come concentrarsi sul respiro
  • come trovare la giusta postura di meditazione seduta e
  • come affrontare impedimenti e difficoltà tipiche come stanchezza, agitazione, avversione, desiderio o dubbio.
Nella terza lezione puoi sperimentare l'altro tipo di meditazione che pratichiamo: le visualizzazioni. Anche qui le meditazioni sono di durata crescente (10, 15 e 20 minuti) e sempre con una breve spiegazione dopo. Si tratta di tre meditazioni chiave della trasformazione emotiva TALO®:
  • prendere contatto con il bambino interiore
  • dare spazio all'emozione
  • fare pace con il tuo passato.

Le lezioni vengono concluse con un ripasso dei contenuti e un breve test di scelta multipla per l'autocontrollo dei risultati.

Il corso è gratuito e l'accesso al corso non è limitato nel tempo. Il corso offre un assaggio di meditazione. Non si tratta di un'introduzione nella meditazione. Questo corso assaggio non è ancora sufficiente come base per una pratica meditativa individuale.

Il nostro corso d'introduzione alla meditazione: https://talo-meditation-academy-italiano.teachable...

Prenota un appuntamento telefonico di consulenza per il tuo Percorso Formativo TALO®: https://bookme.name/talomeditation


Docente / Moderatore


Volker Winkler
Volker Winkler

Pratico meditazione buddhista (Zen/Vipassana/Thich Nhat Hanh) da più di 20 anni e la insegno da ca. 15 anni in Italia, Svizzera, Germania, e Sudamerica. Nel 2015 ho pubblicato in italiano il libro "Meditazione Camminata - Passo dopo Passo" che era uscito in lingua tedesca già nel 2014.

Ho sviluppato la pratica TALO® e fondato la comunità. Sono di origine tedesca ma vivo e lavoro da quasi 30 anni prima in Italia e poi a Lugano nella Svizzera Italiana. Offro regolarmente meditazioni guidate in diretta per tutti sui social media, tengo ogni mese dei Webinar tematici, coordino il team dei moderatori TALO®, tengo i seminari del Percorso di Trasformazione TALO® (modulo 5) e della Formazione Terapia Meditativa TALO® (modulo 6), conduco più volte all'anno dei ritiri di meditazione di varia durata e svolgo sedute individuali di terapia meditativa TALO®. E oltre a tanto fare, fare, fare cerco di ESSERE il più possibile, maggiormente nei boschi fantastici del Ticino...


Programma di corso


  LEZIONE 1 - LA TRASFORMAZIONE DELLA SOFFERENZA
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione
  LEZIONE 2 - ASSAGGIO DI MEDITAZIONE ZEN/VIPASSANA
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione
  LEZIONE 3 - ASSAGGIO DI TRASFORMAZIONE EMOTIVA
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione
  LEZIONE 4 - CONCLUSIONE
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione

Domande frequenti


Quando inizia e quando finisce il corso?
Il corso inizia quando vuoi tu e finisce quando tu decidi di finirlo! È il tuo personale corso on-line e si svolge nel tuo ritmo - decidi tu quando iniziare e quando concludere le singole lezioni.
Per quanto tempo mantengo l'accesso al corso?
Per sempre. Le lezioni rimangono a tua disposizione senza limitazione - e su tutti i tuoi apparecchi.
Si tratta di un vero corso o solo di un'azione pubblicitaria per vendere i corsi a pagamento?
Mi sono chiesto: Cosa farei se un caro amico mi chiedesse di fargli vedere come si pratica meditazione? Cosa gli farei vedere se avessimo a disposizione qualche ora di tempo? La risposta dal mio cuore è stata: Cercherei di fargli sperimentare la meditazione in varie brevi meditazioni guidate dando sempre una breve spiegazione dopo ciascuna esperienza. Così l'amico ha la possibilità di fare la SUA esperienza e di integrarla con le mie informazioni. La meditazione va sperimentata. Ecco la tua occasione per sperimentarla: qui, adesso e gratis.

Inizia adesso!