Emozioni 1 - Il tuo bambino interiore
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1 - Emozioni - Introduzione (32:11)
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2 - PRIMA MEDITAZIONE LEZIONE 9: Distinguere e sentire le emozioni accettandole (34:14)
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3 - Nuova tecnica meditativa: Visualizzazione (26:47)
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4 - I due passati (8:09)
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5 - Il tuo bambino interiore (29:58)
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6 - SECONDA MEDITAZIONE LEZIONE 9: Incontro con il tuo bambino interiore (48:04)
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7 - PRESENZA MENTALE: Il Nobile Silenzio (16:52)
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8 - Ripasso lezione 9 (27:42)
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9 - TERZA MEDITAZIONE LEZIONE 9: 70 minuti (seduta-camminata-seduta) (79:05)
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10 - Quiz finale lezione 9
Emozioni 2 - Accettare e trasformare
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1 - Veleni mentali & false credenze (30:21)
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2 - PRIMA MEDITAZIONE LEZIONE 10 - Riconoscere e dissolvere veleni mentali & false credenze (39:19)
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3 - Pratica quotidiana di trasformazione emotiva & Triplice luce (32:24)
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4 - Non pulire lo specchio (13:24)
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5 - Rabbia, impotenza e odio (21:33)
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6 - SECONDA MEDITAZIONE LEZIONE 10 -Accettare e trasformare la tua rabbia (40:02)
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7 - PRESENZA MENTALE: Meditazione del lavoro (21:53)
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8 - Ripasso lezione 10 (29:20)
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9 - TERZA MEDITAZIONE LEZIONE 10: 70 minuti (seduta-camminata-seduta) (74:44)
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10 - Quiz finale lezione 10
Emozioni 3 - La tua vera natura
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1 - Brahmavihara: I quatro stati mentali incommensurabili (24:19)
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2 - PRIMA MEDITAZIONE LEZIONE 11 - Brahmavihara (29:01)
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3 - Paura (14:28)
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4 - Inferiorità (14:09)
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5 - Tristezza e solitudine (17:34)
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6 - SECONDA MEDITAZIONE LEZIONE 11 -Accettare e trasformare la tua tristezza (31:04)
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7 - PRESENZA MENTALE: Meditazione del cibo (20:11)
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8 - Ripasso lezione 11 (33:43)
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9 - TERZA MEDITAZIONE LEZIONE 11: 70 minuti (seduta-camminata-seduta) (70:27)
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10 - Quiz finale lezione 11
Emozioni 4 - Amore
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1 - Metta - L'amore universale (20:17)
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2 - PRIMA MEDITAZIONE LEZIONE 12 - Metta (25:10)
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3 - I quattro fondamenti della presenza mentale nella meditazione TALO (14:46)
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4 - Invidia e gelosia + colpa e vergogna (31:53)
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5 - Perdono (22:59)
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6 - SECONDA MEDITAZIONE LEZIONE 12 -Perdono (33:49)
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7 - PRESENZA MENTALE: Ascolto profondo e parola amorevole (22:20)
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8 - Ripasso lezione 12 (16:49)
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9 - TERZA MEDITAZIONE LEZIONE 12: 70 minuti (seduta-camminata-seduta) (84:43)
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10 - Quiz finale lezione 12
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