Gioia profonda

Giornata di ritiro online con Volker Winkler - 2 giugno 2022 - aperta a tutti i livelli

Questa giornata di ritiro online ti dà la possibilità di portare la tua pratica meditativa a un nuovo livello. Si tratta di un ritiro di meditazione che si svolgerà fisicamente a casa tua, tecnicamente su Zoom e spiritualmente insieme al gruppo degli amici di pratica. Praticheremo la meditazione seduta e camminata, la meditazione del cibo (ci sarà una colazione è un pranzo insieme in silenzio), la parola amorevole e l'ascolto profondo nella condivisione e ci sarà un seminario trasformativo sul tema "Come vivere nella gioia profonda".

Potrai approfondire la tua pratica meditativa e sperimentare la gioia del praticare insieme. La formula online ti sorprenderà: la sensazione di comunanza e presenza degli altri è solitamente molto più forte di quanto la tua mente eventualmente pensa.


Il programma della giornata è il seguente:


MATTINA:

08:00 - 09:00 - meditazione seduta-camminata-seduta guidata da Volker Winkler

09:00 - 09.30 - meditazione del cibo / colazione in silenzio

pausa in Nobile Silenzio


SECONDA MATTINATA E PRANZO:

10:00 - 11:30 - Seminario trasformativo "Come vivere nella gioia profonda" tenuto da Volker Winkler

30 minuti di pausa in Nobile Silenzio

12.00 - 12.30 - meditazione seduta guidata da Volker Winkler

tempo per preparazione del pranzo

13.00 - 14.00 - meditazione del cibo / pranzo insieme in silenzio

pausa in Nobile Silenzio


POMERIGGIO:

15.00 - 16.30 - condivisione, la pratica della parola amorevole e dell'ascolto profondo

30 minuti di pausa in Nobile Silenzio

17.00 - 18.00 - meditazione seduta - camminata - seduta guidata da Volker Winkler

18.00 - 18.30 - condivisione conclusiva e Dedica dei Meriti


Tutti gli iscritti riceveranno qualche giorno prima della giornata informazioni dettagliate sullo svolgimento per email.

La giornata ritiro è adatta a tutti i livelli di esperienza - anche a principianti assoluti.

Per ogni domanda ti prego di rivolgerti per e-mail a: [email protected]



Docente / Moderatore


Volker Winkler
Volker Winkler

Pratico meditazione buddhista (Zen/Vipassana/Thich Nhat Hanh) da più di 20 anni e la insegno da ca. 15 anni in Italia, Svizzera, Germania, e Sudamerica. Nel 2015 ho pubblicato in italiano il libro "Meditazione Camminata - Passo dopo Passo" che era uscito in lingua tedesca già nel 2014.

Ho sviluppato la pratica TALO® e fondato la comunità. Sono di origine tedesca ma vivo e lavoro da quasi 30 anni prima in Italia e poi a Lugano nella Svizzera Italiana. Offro regolarmente meditazioni guidate in diretta per tutti sui social media, tengo ogni mese dei Webinar tematici, coordino il team dei moderatori TALO®, tengo i seminari del Percorso di Trasformazione TALO® (modulo 5) e della Formazione Terapia Meditativa TALO® (modulo 6), conduco più volte all'anno dei ritiri di meditazione di varia durata e svolgo sedute individuali di terapia meditativa TALO®. E oltre a tanto fare, fare, fare cerco di ESSERE il più possibile, maggiormente nei boschi fantastici del Ticino...


Programma di corso


  2 giugno 2022
Disponibile in giorni
giorni dopo l'iscrizione

Domande frequenti


Cosa succede se la giornata è troppo ambiziosa per me?
Non ti stressare. Nessuno è obbligato a partecipare a tutte le attività della giornata. Puoi ovviamente fare qualche pausa in più se ti serve. Ma vedrai che la mente ingrandisce sempre i possibili problemi. La profonda saggezza della nostra pratica ti aiuterà e ti sorprenderai della tua capacità e gioia nel praticare. Per via delle pause e dell'alternanza tra pratica meditativa formale e altre pratiche la giornata ti risulterà meno pesante di quanto può sembrare.
I pasti sono svolti interamente in silenzio?
No. Come nei nostri ritiri in presenza e nei nostri TALO® Days praticheremo la meditazione del cibo per 10 minuti all'inizio di ogni pasto. Ci sarà una breve introduzione che spiega questa pratica. Dopo i 10 minuti il gruppo complessivo sarà suddiviso in piccoli gruppi da ca. tre persone. In questi gruppi puoi proseguire il tuo pasto con calma alla presenza di questi altri amici di pratica - e potrete anche parlare...
Come funzionano i pasti e il mangiare insieme?
Ogni partecipante è pregato di preparare la prima colazione e il pranzo il più possibile in anticipo. È consigliabile che non ci creiamo stress durante la giornata ritiro dovendo preparare anche qualcosa da mangiare e in poco tempo. In genere consigliamo di preparare qualcosa di semplice, tipo pasta con sugo e insalata, e di averlo già pronto il più possibile. Poi mangeremo insieme ognuno davanti al suo dispositivo praticando insieme la meditazione del cibo.
Devo avere esperienza di meditazione per partecipare?
No. Faremo in modo che anche principianti assoluti possono partecipare.
Cosa succede durante le pause?
Nel frattempo tra una attività e l'altra ognuno di noi continua la sua pratica prendendosi del tempo per sé stesso/a a casa sua e rimanendo il più possibile nel Nobile Silenzio. Ma ognuno di noi è ovviamente libero/a di decidere come sarà la sua pratica durante le pause.
Avremo tutti la telecamera accesa?
No. Solo se vuoi. Nella condivisione è auspicabile che si veda chi parla. E ovviamente serve un collegamento audio per poter interagire. Ma non sei costretto/a a accendere la telecamera su Zoom se non vuoi. E ovviamente nessuno è costretto a parlare.
Cosa riceverò dopo l'iscrizione?
Riceverai l'accesso alla pagina di questo sito con il link alla riunione del 2 giugno. Si tratta di un link solo. Ogni persona regolarmente iscritta potrà partecipare utilizzando questo link.
Possono partecipare più persone utilizzando lo stesso link?
No. Ogni persona iscritta ha solo il diritto di utilizzare il link per sé stesso. Il link non è trasferibile. L'accesso sarà controllato.

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